こころの体温計

『こころの体温計』は、東海大学医学部付属八王子病院健康管理センターの1日人間ドック受診者用に開発した「メンタルチェック」をベースとしています。携帯電話やパソコンを利用して簡単な質問に答えることで、自分のこころのストレス状況とおちこみ度を知ることができます。

• 自分自身の心の状態を知る「本人モード」
• 家族や身近な人の心を守る「家族モード」
• 赤ちゃんを育てるお母さんの心を守る「赤ちゃんママモード」
• 自分自身のストレス対応力は可視化してみましょう「ストレス対処タイプテスト」
• お酒とのつき合い方は大丈夫？「アルコールチェックモード」
• ギャンブルに依存していませんか？「ギャンブル依存症チェック」
• 良く眠れていますか？「睡眠障害チェック」
• 運動やダイエットなどが気になる方へ「メタボ・活動量・ダイエットチェック」

質問に答えると「水槽を泳ぐ金魚」の様子が表示されます。
「水槽を泳ぐ金魚」の様子は、こころのストレス状況や落ち込み度によって変化します。

ストレスチェックの結果と一緒に相談先のリストも表示されます。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

• 赤金魚

自分の体や病気に対するストレスを表します。
レベルが上がるごとにケガをしていきます。

• 黒金魚

対人関係のストレスを表します。
レベルが上がるごとに攻撃的になります。

• 猫

社会的なストレスを表します。
レベルが上がるごとに攻撃的になります。

• 水槽

家庭状況を表します。
レベルが上がるごとにヒビが入ります。

• 石

その他のストレスを表します。
レベルが上がるごとに個数が増えます。

• 水の透明度

気持ちの落ち込み具合を表します。
レベルが上がるごとに濁っていきます。

『こころの体温計』に進む（外部サイト）