初級体操教室（小手指公民館）

健康維持・向上を目的としたストレッチ、有酸素運動をメインにした体操教室です。
音楽に合わせてたくさん身体を動かすので、しっかり汗をかきたい方におすすめな教室です。
久しぶりに運動される方でも、気軽にご参加ください。

午前9時半から午前10時45分まで、小手指地区体育館で行います。
毎回木曜日に行いますが、月によって開催回数が変わりますので、開催日をご確認ください。
担当者の体調不良や、施設の工事等で急な休みが発生する場合がございます。
予めご了承ください。

ストレッチ、とこしゃん体操、有酸素運動（エアロビクス・キックボクササイズ・ダンス・ヨガ・ピラティス・リズム筋力トレーニング・サーキットトレーニング）

室内履き、水分補給用の飲み物、バスタオル（あればヨガマット、ストレッチ時に敷きます）、スポーツタオル

不要です。直接お越しください。