産後のおすすめレシピ

酢とビタミンＣが鉄分の吸収を高めます。

食物繊維や乳酸菌の力で便秘予防に。

惣菜や残ったきんぴらで手軽に。

手軽にカット野菜を利用して主菜と副菜が一緒にできます。

惣菜や残ったひじきの煮物と残り野菜を電子レンジにかけて和えるだけです。

トマトの酸味が食欲を増進し、野菜も摂れます。